股骨骨折 五类食物助你快速恢复正确调养

股骨骨折不管怎样来说，也是骨折的一种，股骨骨折一般都是由于外在暴力因素造成的，一般会造成外伤，伴随疼痛，肿胀等。俗话说"伤筋动骨一百天"，骨折之后肯定是需要好好调养的。但是怎样调养才是比较有好处的呢?吃什么才能更好的恢复呢?接下来就为朋友们介绍一下吧。

1、高能量、高蛋白饮食：有助于恢复活力。但应该骨折2周后吃。骨折初期宜清淡饮食。

2、维生素D：如骨折后一直在房间休息，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。所以多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等)，并尽可能多晒太阳。

3、维生素C：水果中含有丰富的维生素C。比如山楂、大枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘、蔬菜、苜蓿(草)、辣椒、辣椒、油菜、花椰菜、芽菜(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、苋菜等。

4、水：骨折后因久坐，容易引起便秘，此时应多喝水，以保证肠道畅通。

5、骨折后2周，可补充骨头汤、鸡肉、动物肝脏、田七煲鸡等饮食，以补充维生素A、D、钙和蛋白质。骨折5周以上，添加到食谱的可以有老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、汤、红烧鱼、鹿筋等。能喝酒的人可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

通过上述内容介绍了股骨骨折的原因和症状以及在饮食中可以帮助到我们的食谱，相信现在大家应该了解了为什么会出现股骨骨折和在饮食中的注意点，希望能给各位朋友提供到帮助，如果自己的病症比较严重，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，才能让我们的身体更健康。

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